POPORODNI VADBENI PROGRAM 'KOMBO' ZA MAMICE PO PORODU

VADBA ZA MAMICE Z DOJENČKOM OZIROMA OSTATI FIT TUDI PO PORODU!

 

Vse mamice se lahko strinjamo, da bi bil svet lepši v kolikor bi prišle domov iz porodnišnice z našim malim škratkom in takoj skočile v hlače in oblekice, ki smo jih nosile pred nosečnostjo. Vendar kruta realnost poskrbi, da se tovrstna misel razblini hitreje kot milni mehurček, ko prvič poskusimo na sebe spraviti naše oblekice, ki smo jih lepo zložile in pospravile v omaro v času nosečnosti.

 

Seveda poleg odvečnih kilogramov, ki nebodigatreba venomer ostanejo na našem preljubem teleščku se po porodu pojavijo še novi dejavniki, ki nam postavljajo dodatne ovire na poti do fit in zdrave postave. Eden glavnih dejavnikov je zagotovo hormonska sprememba, ki pride v paketu s porodom in dojenjem, potem so tukaj številne neprespane noči, ki jih prebedite ob vašem navihanem škratku in na zadnje še večna skrb o tem ali ste naredile za vašega dojenčka vse kar potrebuje inp.

 

Imam pa za vse mamice, ki ste se prepoznale v zgornjem pisanju dobro novico. V vašem življenju ne bo bolj primernega in ustreznega trenutka za pričetek z vadbo, kot je to čas po porodu.

 

Ne verjamete? Preberite 5 glavnih razlogov zakaj je vadba za mamice z dojenčkom po porodu tako zelo koristna in morda tudi ve postanete zapeljive in srečne mamice!

 

1. ČASA JE DOVOLJ!

Porodniški dopust je seveda čas namenjen mamici in dojenčku, da se privadita na skupno bivanje in vse novosti v življenju, ki jih s seboj pripelje novorojenček. Seveda pa je lahko ta čas tudi posebna priložnost, da dojenčka navadite, da se življenje ne odvija zgolj med varnimi štirimi stenami doma, ampak da obstaja tudi prečudovit zunanji svet. V Fit Malčkovem vadbenem centru smo ravno zaradi tega oblikovali posebno vadbo za mamice z dojenčki, kjer novopečene mamice telovadijo, njihovi dojenčki pa se ob mamicah igrajo ali pa zgolj opazujejo mamico pri vadbi. Vadba poteka 2x tedensko po 45 minut, tako da pomanjkanje časa zagotovo ne more biti izgovor.

 

2. POTREBUJETE VEČ ENERGIJE?

Ste utrujene in izmučene ob privajanju na nove rutine in ob spoznanju, da je dober spanec redka dobrina? Naj vam zaupam, da spanec ni edini vir energije za dobro počutje. Dokazano je, da ustrezna poporodna vadba zviša vašo raven energije in izboljša vaše počutje. Sliši se čudno, da morate porabiti energijo, da pridobite še več energije, vendar to dejstvo absolutno drži, kar lahko potrdijo tudi številne mamice, ki redno obiskujejo vadbo za mamice z dojenčkom.

 

3. SE ŽELITE POČUTITI BOLJE?

Vadba po porodu ne dvigne zgolj vašega srčnega utripa, ampak tudi izboljša vaše vsesplošno počutje. In dokazano je, da zgolj mamica, ki se počuti dobro v lastni koži lahko to pozitivno energijo projicira na svojega dojenčka in mu izkazuje neizmerno ljubezen in radost. Poporodna vadba vsekakor poskrbi, da se mamica razbremeni stresa in vseh novih obveznosti, hkrati pa poporodna vadba tudi zmanjša možnost nastanka poporodnih depresij, ki so dandanes zelo pogost pojav pri novopečenih mamicah.

 

4. ŽELITE BITI PONOVNO ZAPELJIVE?

Nobena skrivnost ni, da ženske in še posebno mamice vadimo zato, da bi se v svoji koži in telesu ponovno počutile atraktivne in zapeljive. Vsekakor namen vadbe ni zgolj v tem je pa vsekakor eden od dejavnikov, zaradi česar se mamice odločijo za poporodno vadbo. V kolikor pa vadbo lahko obiskujete s svojim novorojenčkom pa združite prijetno s koristnim in verjemite, da bodo vaši možje zagotovo navdušeni nad vašim aktivnim preživljanjem časa z dojenčkom.

 

5. BODITE ZGLED SVOJEMU DOJENČKU!

Zgledi vlečejo in verjemite, da se dojenčki kaj kmalu pričnejo zavedati sveta okoli sebe in opazovati navade svojih staršev. In ni lepšega kot to, da svojemu dojenčku že od malih nog s svojim zgledom kažete, da je zdrav način življenja dobra popotnica na vseh poteh našega življenja. Na vadbi za mamice z dojenčkom se lahko dojenčke tudi vključi v sam proces vadbe, saj so vadbe prilagojene tako, da jih mamica lahko izvaja na način, da dojenčka drži v naročju in podobno.

 

Vadbo za mamice z dojenčkom priporočam vsem mamicam, ki si želijo povrniti ali izboljšati svojo formo in na prijeten način ponovno izoblikovati svoje telo. Naša poporodna vadba za mamice z dojenčkom ni zgolj vadba, temveč je kvaliteten način preživljanja časa v času porodniške in je hkrati tudi lepa priložnost za druženje in spoznavanje novih mamic.

 

POPORODNA VADBA ZA MAMICE SE IZVAJA V SKLOPU 'KOMBO PROGRAMA' in je namenjen vsem mamicam z dojenčki v času porodniškega dopusta.

 

Program KOMBO sestavlja 45 minutna gibalno-razvojna ura za dojenčka, kateremu sledi poporodna vadba za mamice.

 

Program poteka 2x tedensko (ponedeljki in srede).

 

KOMBO PROGRAM znaša:

149,90 eur / za mamico z dojenčkom (8x vadba dojenček in 8x vadba za mamico / skupaj 16 ur mesečno).

 

MESTO NA KOMBO PROGRAMU JE ZAGOTOVLJENO OB VPLAČILU KOTIZACIJE.

 

PRIJAVNICA

imate vprašanje?

zastavite ga avtorici baby functional movement programa!

Piškotki za analitiko
Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
Piškotki za družabna omrežja
Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
Piškotki za komunikacijo na strani
Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
Piškotki za oglaševanje
So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
Kaj so piškotki?
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate z uporabo in beleženjem piškotkov.V redu Več o piškotkih